MÉDITATION POUR LES GENS PRESSÉS

(Lundi 18h-19h à Autrans.)

Dans le monde d’aujourdhui, nos esprits sont plus occupés que jamais et il n’est pas facile de se reposer, méditer ou faire l’expérience du silence et de la paix.

Les méditations actives ont étés conçues scientifiquement en pensant à l’homme moderne occuppé. Premièrement, nous libérons les tensions corporelles et le stress émotionnel par le mouvement. Une fois que le corps est calme et que les emotions sont écartées, nous pouvons facilement nous reconnecter avec notre silence et notre paix intérieurs. Nous expérimenterons une technique différente chaque semaine.

Prtez des vêtements amples confortables et apportez une bouteille d’eau.